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治疗自己,只有自己能做到_情感频道_东方资讯

发布日期:2020-09-20 02:23   来源:未知   阅读:

什么样的事算是蠢事呢?自欺欺人的事。

在《分手后,成为更好的自己》里,作者布鲁斯?费希尔说,我们总以为那些被我们伤害过、放弃掉的人是非常痛苦的,他们才是需要心理干预的人,但殊不知,那个首先说出决绝的话的人,他也是被治疗的对象。

用未来更好的自己去期许自己的行为,能让我们忘记眼下不那么如意的事实;但阻止我们前进的,还有一个名为“过去”的东西,而和过去的自己和解实在是一个大难题。

李笑来说,这样的行为事实上是不可取的。做了蠢事就是做了蠢事,口头上说句“对不起”并不足以弥补带给别人的伤害,因为“对的就是对的,错的就是错的;好的就是好的,坏的就是坏的……”你曾经犯过的错并不会因为你的愧疚而抹杀,所以,你没法治疗别人,你只能尝试治愈自己。

费希尔在书中说:“个性中‘适当的内疚感’是一种理想的状态……最理想的平衡就是内疚程度‘刚刚好’??既能保持方向感,又不会严重制约我们的选择。”

用自欺欺人的方式处理事件、对待他人,固然能让心理暂时得到平衡,但仔细一想,我讲得越多,别人越会觉得我蠢;我抱怨得越多,别人越会觉得我不过是为非利益既得者这件事而抱怨,更显人性的卑劣。

能治疗你的,始终只有你自己。

李笑来治愈自己的方式,是写事件本,将自己曾经犯过的错写下来,时刻提醒自己不要再犯。而在费希尔看来,无论是怎样的治愈,最重要的一件事就是要接纳自己??哪怕你觉得曾经的自己蠢得没法回头看,你也必须正视这种感受、将感受记录下来并接受不完美的自己。这才是真正的解脱??这个解脱,在于我们明白各种情绪存在都是必然发生的事件,而我们除了接受并调整焦点,别无选择。

李笑来说,他年轻的时候做了不好的事情,伤了一位“朋友”,为了更好地治疗自己,他辗转拿到了朋友的QQ,给他发送了一句“对不起”。当然,别人回了他一句“你有病!”李笑来说:这样的做法,对于有的人来说,曾经忘记的事件、被治愈的感情又一次被活生生地挖出来,再次鲜血淋漓地面对曾经种种不愉快。

“我在某次事件中义愤填膺地觉得‘不公平!’并且四处游说……可事后反思的时候,发现自己真正想要的只不过是‘分一杯羹’”。李笑来这么说,在他看来,用自欺欺人的手段掩饰自己内心的卑劣,就是一件愚蠢的事。

随着年龄的增长,我学会不抱怨别人的处事方式,也学会轻描淡写地对待别人的中伤,我始终知道:只有靠自己获得的,才是最可靠、最长久、永远不会离开自己的。

但生活里这种内疚得刚刚好的行为太少了。于是,很多人为了让自己还能继续前行,会选择向曾经有过的遗憾事件的事主本人道歉。

他说的这个情况,我也经历过。某些事情,我总觉得别人做得“不地道”、“不够意思”,然后四处向别人讲述自己作为“正义使者”的看法,但细细琢磨心里活动过程,这些不过是为了掩饰“这个好处我为什么分不到”的目的罢了。

治疗自己,只有自己能做到李笑来说,自己年轻的时候做过很多蠢事,那些蠢事哪怕现在想起来也羞于见人,但幸运的是,随着年龄的增加,他做蠢事的几率越来越低。

但是不治愈自己,心里总少不了那个名为“遗憾”、“愧疚”的包袱。